VRを使って体幹トレーニング!「ICAROS」

まるで空を飛んでいるような感覚、「VR」のICAROS

ICAROSというマシンを利用した体幹トレーニングが評判になっています。
この体幹トレーニングはICAROSというトレーニング方法で、まるで空を飛んでいるかのように楽しみながらゲーム感覚で行うことのできるトレーニングとして注目されています。

体幹トレーニングというと、筋力を使い苦しいトレーニングという印象がありますが、ICAROSは、とても楽しく体幹トレーニングができるとして、女性なども沢山経験されているのです。
ではこの体幹トレーニングができるマシン、VRを利用したICAROSというトレーニングはどのようなものなのか理解していきましょう。

ICAROSとはどういうトレーニングなのか

ICAROSは、VRとフィットネスを組合わせて行うことができるまさしく未来系のエクササイズマシンです。
このトレーニングを行うとき、ヘッドセットを利用します。
ヘッドセットを付けた状態で、空想世界の中を飛び回っているというようなイメージです。
このゲームのような中で行う事ができるトレーニングでは、全身の筋肉を利用するトレーニングで、両手両足で体幹を使いながらうまくバランスをとっていくことが必要です。

何もない空間でこのようなバランストレーニングを行うと、きつい、苦しいというだけが頭の中に浮かびますが、このトレーニングのいいところは空想世界に入り込んでゲームのように楽しみながら行うことができるという点でしょう。
VRを利用することで空中飛行を楽しみながら自然と体を動かし、バランスをとって世界をすすんでいくことで体幹をしっかり鍛え、反射神経のトレーニングもできるという優れものです。

きつくて地味な体幹トレーニングを大きく変えたICAROS

空中飛行を行いながら楽しくトレーニングできるという事で、今まで辛い、厳しい体幹トレーニングが楽しいものとなり、継続できずにいた方もこのトレーニングなら楽しくできそう!と人気を集めているのです。
体重を移動させることによって、進行方向を変えることができます。
ヘッドセットの空想世界では空中にリングのようなものが出現し、そこをくぐっていくなど、全身を使ったゲームのようにトレーニングが進みます。

楽しさが体幹トレーニングに加わったことで、地味で辛いというイメージの体幹トレーニングが一気に楽しいトレーニングに変わったという方が続出しています。
筋力トレーニングは嫌い、苦手という人も、ICAROSなら続けていけそうという声も高く、新感覚の未来系トレーニングとして若い方を中心に話題となっています。
これから先、空想世界を利用したこういうトレーニングも多くなっていくのではないかと考えられますが、このトレーニングはその先駆者的存在になるトレーニングではないでしょうか。

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